在這個全民健身的時代，每個人都越來越熱愛運動。而全民健身的地點就是三個地方，一個是健身房，一個就是公園，還有一個是家里。毫無疑問的，每個地方的健身房生意也會越來越火爆。而公園呢？室外的空氣質(zhì)量越來越差。那么只有在家里進行健身，而在家里卻沒有專業(yè)的私人教練指導(dǎo)，也沒有很多人陪著一起鍛煉。那么怎么樣才能讓自己鍛煉的姿勢又標(biāo)準(zhǔn)又有用呢？你可以下載Keep軟件進行使用，讓你擁有個自己的私人教練。

下載好這個軟件之后打開就會出現(xiàn)以上頁面。該頁面顯示著各種勵志健身的話語，用戶可以點擊“現(xiàn)在就加入”進入該軟件，也可以點擊右上角的“登錄”進行操作。

這個是點擊“現(xiàn)在就加入”之后就會出現(xiàn)以上頁面，用戶需要進行一些個人資料的填寫以及選擇自己想要的要求，用于該軟件為您推薦訓(xùn)練內(nèi)容。

填寫完各項資料及要求之后就會出現(xiàn)以上頁面，該頁面根據(jù)用戶提供的內(nèi)容選擇了適合用戶的訓(xùn)練內(nèi)容。用戶可以選擇添加自己想要的訓(xùn)練內(nèi)容，在之后就可以直接訓(xùn)練。

之后就會出現(xiàn)以上頁面，該頁面是“訓(xùn)練”頁面。該頁面顯示了自己總共訓(xùn)練的時間、次數(shù)以及消耗的熱量，還有用戶在前一頁選擇的訓(xùn)練內(nèi)容，還能選擇“添加訓(xùn)練”加入更多的新訓(xùn)練。

點擊“發(fā)現(xiàn)”就會出現(xiàn)以上頁面，該頁面顯示了各種話題討論、熱門活動等內(nèi)容，還有飲食以及商城，用戶可以點擊“飲食”查看專業(yè)的飲食指導(dǎo)，也可以點擊“商城”進行購買Keep里的專業(yè)裝備。

點擊第三個圖標(biāo)“動態(tài)”就會出現(xiàn)以上頁面，用戶可以在該頁面看到其他人的近況動態(tài)。用戶可以選擇“熱門”、“關(guān)注”以及“同城”查看你想看的動態(tài)，還可以點擊右上角的照相機樣圖標(biāo)發(fā)布自己的動態(tài)。

點擊“我”就會出現(xiàn)以上頁面，用戶可以點擊“訓(xùn)練歷史”、“我的收藏”進行查看，還能點擊“身體數(shù)據(jù)”以及“運動能力”查看自己的身體狀況。用戶還能在該頁面查看訓(xùn)練、跑步、騎行等級，這些等級都是由用戶運動而得到的。

點擊“我”的最上方的登錄圖標(biāo)就會出現(xiàn)以上頁面。用戶可以選擇手機注冊新的用戶，還能使用微信以及QQ進行注冊，也能點擊其他方式注冊。

用戶點擊“我”的頁面的右上角圖標(biāo)就會出現(xiàn)以上頁面，該頁面就是“設(shè)置”頁面。用戶可以在該頁面進行各種操作設(shè)置以及賬戶管理、個人資料。

這么一個好用的私人教練還不快快領(lǐng)回家嗎？我已經(jīng)開始練起來了，向好身材好狀況邁出第一步！